Rabu, 03 Januari 2018

Manfaat Lemon Bagi Kesehatan Tubuh

Jumpa lagi di blog saya. Saya akan lanjutkan lagi tentang manfaat dari bahan-bahan herbal yang terkandung di dalam TGS Fiber
Setelah yang pertama adalah manfaat dari Barley Grass, sekarang akan saya bahas tentang Lemon


Lemon , Citrus limon (L.) Osbeck, adalah spesies pohon cemara kecil di keluarga tanaman berbunga Rutaceae , asli Asia. (Wikipedia)
Mengkonsumsi lemon bermanfaat bagi kesehatan tubuh yang membuat tubuh lebih segar, memperkuat sistem imun tubuh serta bisa juga digunakan untuk pengobatan alami. 
Berikut ini adalah penjelasan dari manfaat buah lemon bagi kesehatan tubuh :
  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pada buah lemon terdapat cukup banyak kandungan vitamin C, yang bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan bakteri, parasit, jamur dan virus. Buah lemon juga berkhasiat menyembuhkan penyakit cacingan, bahkan hebatnya lagi, bermanfaat untuk membantu melawan penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan pada buah lemon terdapat sekitar 22 nutrisi anti kanker di dalamnya. Dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan kandungan bioflavonoid di dalamnya, lemon bermanfaat agar tubuh terhindar dari flu atau pilek.
Lemon dicampur madu dan air hangat sangat membantu untuk menyerap lebih banyak zat besi yang berfungsi membuat kekebalan tubuh menjadi lebih baik. Pada lemon hangat juga terdapat kandungan saponin yang memiliki sifat antimikroba.
Menurut The Wold's Healthiest Foods, vitamin C akan membantu mencegah infeksi penyakit ke tubuh.
  • Menyeimbangkan Keasaman (pH) Tubuh.
Tubuh manusia cenderung bersifat asam (pH rendah) yang mengakibatkan tubuh beresiko terserang penyakit yang cukup sering yaitu, asam urat dan asam lambung.
Adapun lemon, sebenarnya ketika masuk ke dalam tubuh, berubah menjadi basa, yang memiliki manfaat sebagai alkalize darah. Sehingga dengan mengkonsumsi lemon hangat, bermanfaat untuk menjaga kondisi tubuh dalam keadaan basa yang seimbang, tujuannya untuk menetralisir masalah asam urat yang diderita, serta bisa mengatasi peradangan, termasuk nyeri akibat asam urat. Dengan buah lemon yang mempunyai sifat alkalinic, bermanfaat agar menyeimbangkan pH internal di dalam tubuh
  • Menjaga Kesehatan Pencernaan.
Dengan mengkonsumsi jus lemon secara teratur, berfungsi untuk mempelancar proses pembuangan sisa-sisa di pencernaan.
Lemon bermanfaat untuk meningkatkan gerakan peristaltik di perut, alhasil berkhasiat agar buang air besar (BAB) dapat lancar dan teratur, sehingga Anda terhindar dari masalah penyakit perut atau pencernaan.
Jus lemon membantu hati dalam memproduksi empedu, membantu menjaga makanan bergerak melalui tubuh dan saluran pencernaan menjadi lancar. Membantu meredakan gangguan pencernaan sehingga meringankan sakit perut.
Khasiat lemon lainnya adalah mengatasi masalah mual karena naiknya asam lambung.  Perlu diketahui, lemon tidak cocok dengan susu, sehingga jangan mengkonsumsi keduanya dalam waktu yang bersamaan atau berdekatan. Yang disarankan untuk kesehatan pencernaan yaitu menambahkan jus lemon ke dalam air hangat, kemudian minum di pagi hari.
  • Memutihkan Gigi.
Kandungan Kalsium juga terdapat pada perasan air lemon, yang bisa Anda gunakan sebagai cairan pemutih gigi. Dengan mencampur jus lemon dengan baking soda, kemudian oleskan campuran tersebut pada gigi (yang mungkin menguning), setelah dioles, tunggu sekita 60 detik, maka zat asam dan natrium bikarbonat yang terkandung didalamnya, bermanfaat untuk memutihkan gigi, dengan menghancurkan lapisan warna pada gigi, kemudian sikat gigi dan kumur-kumur dengan air bersih. Tetapi jangan lakukan ini terlalu sering, karena kandungan asam pada perasan lemon bisa berpotensi merusak email gigi.
  • Membersihkan Usus.
Umumnya masyarakat sekarang ini (apalagi yang hidup di kota-kota besar), dalam mengkonsumsi makanan cendrung memilih jenis makanan fast food atau makanan cepat saji. Yang perlu diperhatikan adalah kalau terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji memberikan akibat buruk terhadap kesehatan, khususnya pada organ usus besar.
Penelitian medis menjelaskan, makanan cepat saji (termasuk junk food) lebih sulit dicerna, karena rendahnya kandungan enzim, serat dan nutrisi pada makanan jenis tersebut. Hal ini menyebabkan waktu transit kotoran melambat. Sehingga keberadaan "limbah" bekas makanan di dalam perut, bisa menimbulkan rasa mual, muntah, diare, perut kembung, sakit perut hingga rasa nyeri di sendi dan otot tubuh.
Buah lemon berkhasiat untuk meningkatkan kontraksi otot di usus, yang dengannya mampu membuat gerakan usus menjadi lancar dan teratur. hal ini sangat berguna untuk mengeluarkan berbagai racun di dalam usus.

  • Kesehatan Jantung dan Mencegah Stroke
Lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin C ini berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, berfungsi untuk membantu tercukupinya HDL (kolesterol baik) di dalam tubuh.

Berdasarkan penjelasan dari American Heart Association, lemon memiliki manfaat untuk menurunkan resiko seorang perempuan terkena stroke otak. Data penelitian menunjukkan bahwa kelompok perempuan yang mengkonsumsi lemon, memiliki resiko terkena stroke lebih rendah sebesar 19% dibandingkan dengan kelompok perempuan yang tidak mengkonsumsi lemon.

Lemon juga mampu menurunkan resiko terjadinya serangan jantung. dimana perannya yang melindungi pembuluh darah dari terjadinya penimbunan kolesterol di dalam tubuh.

  • Kesehatan Otak
Pada kulit lemon mengandung zat phytonutrient atau yang disebut dengan tangeretin, yang bermanfaat untuk meminimalisir masalah pada otak seperti penyakit Parkinson. Selain itu juga bermanfaat dalam melindungi sel-sel otak.

  • Mengatasi Kanker
Penyakit kanker muncul dikarenakan sel-sel di dalam tubuh membelah diri di luar kendali (sel-sel abnormal), yang menyerang jaringan terdekat, serta bisa berpindah ke daerah tubuh yang jauh, dengan cara masuk ke dalam pembuluh darah atau sistem limpatik. Dan buah lemon memiliki manfaat untuk membantu mengatasi kanker.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak lemon memiliki khasiat untuk menghancurkan sel-sel ganas dalam berbagai jenis kanker di tubuh, termasuk kanker usus, kanker payudara dan kanker paru-paru.

Pada beberapa penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menunjukkan bahwa lemon mampu menghancurkan kanker dengan efektif, bahkan lebih efektif dibandingkan dengan kemoterapi, disamping pemanfaatan lemon ini juga bersifat alami, sehingga lebih aman dan sehat. Penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak lemon berkhasiat untuk mempengaruhi sel-sel ganas, dan tidak mengganggu atau merusak sel-sel yang sehat.

  • Kesehatan Hati
Mengkonsumsi air lemon bermanfaat untuk menjaga kesehatan hati, dimana lemon akan membantu proses detoksifikasi organ vital hati, yang merangsang produksi empedu, melarutkan asam urat, dan membuang racun.

Asam sitrat yang terkandung di dalam lemon, berkhasiat untuk memaksimalkan funsi enzim yang merangsang kinerja organ hati, yang dapat memaksimalkan proses detoks pada tubuh secara keseluruhan melalui air kencing.

  • Melawan Radikal Bebas
Salah satu pemicu resiko tubuh terkena kanker adalah radikal bebas yang berlebihan, yang dapat mengacaukan sistem tubuh. Bahaya radikal bebas secara umum adlah merusak sel-sel tubuh.

Di dalam lemon terdapat kandungan antioksidan (vitamin C) yang berkhasiat untuk menangkal dan menetralisir radikal bebas, sehingga melindungi tubuh dari timbulnya pemicu kanker.

  • Menurunkan Berat Badan
Lemon sering digunakan oleh orang-orang yang melakukan diet. Air perasan lemon dapat mengurangi berat badan. lemon juga membantu untuk mempelancar metabolisme tubuh.

Beberapa penelitian awal menunjukkan hasil bahwa mengkonsumsi lemon mampu untuk menekan nafsu makan dan juga menurunkan berat badan.

  • Mengatasi Nyeri Inflamasi
Lemon bermanfaat untuk melawan asam urat secara alami, dengan mengurangi kehadiran kristal yang mengakibatkan rasa nyeri pada tubuh.

  • Menstabilkan Tekanan Darah Tinggi
Kandungan Kalium pada lemon banyaknya hampir sama seperti kandungan Kalium pada pisang, yang berkhasiat mengontrol tekanan darah yang tinggi, pusing dan mual. Sehingga lemon dapat berguna untuk mengatasi pikiran yang berat dan kalut, serta mengurangi rasa stress dan depresi.

Demikianlah manfaat lemon bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat bagi para pembaca. 

0 komentar:

Posting Komentar